En la primera semana debemos completar la entrevista inicial, evaluación física, evaluación nutricional, programación de clase en grupo y toma de fotografía.

En las sesiones de entrenamiento, la etapa de movilidad es fundamental en el proceso de programación para quemar grasa, ya que tiene como objetivo principal preparar el cuerpo para las demandas físicas del programa.

La etapa de activación metabólica es esencial en el proceso de programación para quemar grasa, ya que su objetivo principal es despertar los sistemas responsables de la combustión y movilización de los nutrientes que se transforman en energía.

Al finalizar tu reto realizarás un último entrenamiento, donde evaluaremos lo que has logrado mejorar a nivel de fuerza, resistencia, velocidad y otras habilidades físicas relacionadas con tu reto.