Una vida fitness no es para cualquiera
Ser fitness requiere más que el deseo de verte bien o querer ser una persona saludable.
La adecuada alimentación para el entrenamiento
Muchas veces no conocemos qué alimentos consumir previo o después de un entrenamiento, lo cual es de gran importancia.
Entrenamiento funcional: la revolución del fitness
En el mundo del fitness constantemente surgen nuevas tendencias de entreno. Una de las más emocionantes y efectivas que marcó un antes y un después fue el entrenamiento funcional.
Educación acuática para la vida
Pocas actividades físicas pueden llevarse desde los primeros meses de vida hasta edades avanzadas como es la natación.
La importancia de los macronutrientes
Es importante conocer las porciones y el tipo de macronutrientes que consumimos en nuestra alimentación diaria. Esto ayudará a mejorar nuestra salud y lograr nuestros objetivos lo antes posible.