En el mundo del fitness constantemente surgen nuevas tendencias de entreno. Una de las más emocionantes y efectivas que marcó un antes y un después fue el entrenamiento funcional. En Guatemala, la corporación que maneja las marcas Fitness One, Dinamic Fitness y Tribó trae en 2010 esta nueva metodología y tendencia de entreno, transformando la manera en que nos ejercitamos. Y lo mejor, cómo entendemos nuestro cuerpo y los movimientos que este entreno requiere.

A diferencia de los entrenamientos convencionales que se centran principalmente en el entrenamiento aislado de músculos, el entrenamiento funcional se basa en movimientos que imitan actividades diarias y/o movimientos de deportes en específico. Estos movimientos implican la activación de varios grupos musculares y articulaciones, requiriendo y desarrollando varias habilidades y capacidades físicas como la fuerza, la resistencia, agilidad, rapidez de reacción y propiocepción, entre otros. 

Más que un entreno funcional, es ser un humano funcional

Nosotros debemos ser funcionales y estar en óptima forma para nuestras actividades de la vida diaria, es por eso que el entrenamiento busca patrones de movimiento  básicos y habilidades. Mejorar la capacidad de rendimiento, capacidad neuromuscular como lograr equilibrio articular y muscular. 

El entreno funcional es un entreno cuerpo y mente

Dentro de los objetivos en la práctica del entrenamiento funcional se busca mejorar la fuerza, la estabilidad, flexibilidad, y coordinación.  Esto a través de un entrenamiento en conjunto multi articular y muscular, por ello es necesario estar realmente presente mental y físicamente; esta tan mencionada técnica mindfulness.

La mente en el entreno funcional

No solo es un entreno enfocado en el aspecto físico, sino también en el desarrollo de una mentalidad fuerte y resiliente.  Al desafiar constantemente al cuerpo en nuevas maneras de adaptarse. Esto lleva a un entrenamiento de adaptabilidad, persistencia y concentración mental. 

Cambia la forma de hacer ejercicio, transformando tu cuerpo y mente, utiliza un enfoque holístico que prioriza movimientos naturales con la fuerza funcional para óptimos niveles de salud y bienestar. 

En nuestros gimnasios el 40% de las clases grupales están dirigidas a este entrenamiento funcional por su alto valor en resultados, físicos, mentales que transforman tu condición física, transforman tu cuerpo para un bienestar integral. Solicita tu pase totalmente gratis para probar cómo, con estas clases, puedes cambiar tu vida. ¡Forma parte del único fitness club que lo tiene todo!