Seguro que te has preguntado cómo nuestro cuerpo elimina el peso y la grasa cuando adelgazamos, ¿se convierte en calor?, ¿se transforma en músculo? ¡Sigue leyendo para averiguarlo!
La teoría nos dice que cuando hacemos ejercicio y llevamos una alimentación más saludable que antes, se crea un déficit calórico que tiene como resultado una pérdida de peso. Lo que perdemos es grasa pero, ¿a dónde se va? Pues bueno, es muy común escuchar que la grasa se “quema” o se convierte en músculo pero estas dos no son ciertas.
En realidad lo que ocurre es que la grasa de nuestro cuerpo se convierte en dióxido de carbono y en agua, por tanto, la forma de eliminarla es a través de la orina, el sudor y la propia respiración.
Eso no significa que cuanto más exhalemos más grasa perdemos, ¡cuidado!, ahí lo único que conseguirás es que te hiperventiles, te marees o te puedas desmayar.