Ser fitness requiere más que el deseo de verte bien o querer ser una persona saludable.

Muchas veces no conocemos qué alimentos consumir previo o después de un entrenamiento, lo cual es de gran importancia.

En el mundo del fitness constantemente surgen nuevas tendencias de entreno. Una de las más emocionantes y efectivas que marcó un antes y un después fue el entrenamiento funcional.

Pocas actividades físicas pueden llevarse desde los primeros meses de vida hasta edades avanzadas como es la natación.

Es importante conocer las porciones y el tipo de macronutrientes que consumimos en nuestra alimentación diaria. Esto ayudará a mejorar nuestra salud y lograr nuestros objetivos lo antes posible.