POWER
Es la última fase de nuestra programación, es la cúspide del rendimiento y en ella se pondrá a prueba todo el trabajo construido a lo largo de cada sesión de entrenamiento.
En las sesiones de Power, combinamos la fuerza y velocidad produciendo así una manifestación de la potencia que permite elevar el nivel de condición física del atleta.
CARACTERÍSTICAS Y BENEFICIOS
Entrenos combinados, utilizando varias cadenas de músculos a la vez.
Alto consumo energético.
Mejora del consumo de oxígeno.
Mejora de la calidad muscular debido a la activación de múltiples
tipos de fibras.
Desarrollo integral del atleta permitiendo una mejora en velocidad, resistencia y fuerza en otras actividades físicas y deportivas.